Seit einiger Zeit habe ich gemerkt, dass ich nachts unbewusst mit den Zähnen knirsche und dadurch meine Zähne beschädige. Ich denke, dass dies durch Stresssituationen oder Angstzustände verursacht wird. Kann mir jemand Tipps geben, wie ich mit diesem Problem umgehen kann und ob eine Zahnschiene hilfreich sein kann?

Ich hatte jahrelang Probleme mit Zähneknirschen und hatte oft Kopfschmerzen und Verspannungen. Nachdem ich die Zahnschiene von Bruxane ausprobiert habe, hat sich mein Zustand deutlich verbessert. Die Schiene ist sehr angenehm zu tragen und hat das Knirschen während des Schlafs reduziert. Ich habe auch Yoga und Progressive Muskelentspannung ausprobiert und es hat mir geholfen, auch in Stresssituationen besser mit dem Zähneknirschen umzugehen.
Es ist wichtig, dass man das Problem ernst nimmt und die richtigen Maßnahmen ergreift, um langfristige Schäden an den Zähnen zu vermeiden. Mit der richtigen Behandlung und Anpassung der Lebensgewohnheiten kann das Zähneknirschen erfolgreich behandelt werden und man kann wieder erholsam schlafen und ohne Schmerzen den Tag beginnen.